Que es el método Namaskar y quién lo desarrolló?
En 1920. El Namaskar yoga@ Europeo, fue propuesto para ser ejecutado antes de la clase de posturas estáticas de Asanas de Yoga, el primer ejercicio namaskar enseñado por Swami A. Kapila es el que hoy conocemos como Surya Yoga( Saludo al Sol) {o como su nombre primitivo lo indica( Maha Surya pranasana). en 1923.
En el año 1983 Dharmachari Swami Maitreyananda continuó el trabajo de Swami A. Kapila desarrollando el método Namaskar Yoga@ ideando los primeros movimientos del saludo del gato ( actualmente considerado uno de los principales aportes a la Yogaterapia y al Yoga contemporáneo por su trabajo de movilidad en la columna vertebral). Su creación culmina en el año 1985 con el Saludo de la Lombríz y el Saludo del Osito.
El desarrollo del Namaskar Yoga@ propuesto por Dharmachari Swami Maitreyenanda en el Saludo al Gato, fue basado en los principios del Saludo al Gato iniciado por Swami Asuri Kapila.
Dharmachari S. Maitreyananda Agrega el trabajo de lateral del tronco contra laterales, las eses del tronco, postura en rama, de lado, nuevas posturas de brazos, piernas, cara, manos y pies, logrando así que El Namaskar Yoga@ Del Gato entre otros de la actualidad, sea ejecutado antes de las series o Kramas de Yoga o posturas estáticas de Yoga o Ardhasanas,(posturas parciales). en lugar del Saludo al Sol o Maha Surya pranasana de Swami Asuri Kapila.
El Namaskar Yoga@ de S. Maitreyananda,se basa en 50 saludos, siendo el más renombrado el Saludo Al Gato, es un sistema de ejercicios psicofísicos del Yoga, Yoga Terapia, Wellness Y Ayurveda.
Los Saludos tienen 5 formas de ejecución A, B, C, D, E.
A: Movimientos de tronco básicos.
B: Incluyen las piernas .
C: Incluyen los brazos.
D: Suma de posturas de manos, cara y pies.
E: Se suman las posiciones de estas posturas.
El orden descripto es el orden de ejecución del Namaskar Yoga@ Tiene una estructura que puede ser de Corta, Media o Larga duración lo que permite la libertad de movimientos y ejecución,el Namaskar yoga@ ocupa de 10 a 15 min de duracion previo al Krama o serie de posturas estáticas o dinámicas, tambien se puede realizar un clase completa de Namaskar yoga@ estructurada en tres saludos diferentes en la misma clase.
Estos Namaskares de Yoga@ modifican su estructura y se adaptan segun la práctica a realizar Ej:
Existen; Namaskar para Yoga terapia- Namaskar para Yoga terapeutico-Namaskar para Yoga - Namaskar para Pilates- Namaskar para yoga wellness etc.
Partes del NamasKarYoga@(Angas):
1) Shodhana o purificaciones Encierra tecnicas de purificacion corporal, mental y espiritual.
2) Asana mudra . Sellos y figura de la postura.
3) Padavis, posiciones de cada postura total o parcial.
4) Pranayama; retención con Swara Yoga o tiempos de respiración.
5) Swara Laya, las 9 respiracionesy los bandhascon la práctica de laya yoga.
6) Pratyahara Instrospección.
7) Sama relajación
8) Dharana concentración.
9)Tola Armonia.
10)Dhyana, Meditación
11) Susthiti samadhi; Wellness o estado de Bienestar .
Dharmachari S. Maitreyananda,Yogacharia Fernando Estevez Griego, nació el 11 de Noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay. Actualmente es considerado uno de los más prestigiosos e importantes Grand Maestros de Maestros de Yoga a nivel mundial, siendo internacionalmente, un referente ineludible del Yoga. Su Escuela Internacional de Yoga, fundada por Swami Asuri Kapila en 1932, es considerada la escuela pionera del Yoga en América y una de las tres mejores escuelas a nivel mundial.
Dhanyabad Grand Maestro de Maestros de Yoga, Gracias Grand Maestro por su aporte maravilloso al Yoga.
